睡眠不好如何调理?成都推拿

  • 日期:09-29
  • 点击:(1493)


我要在3天前分享的长乐推拿楼

睡眠也是秋季健康的好方法,但有些人的睡眠质量并未改善。如何保存睡眠?通过指压改善睡眠质量。今天,长乐推拿楼将为您介绍穴位养生法。有6个穴位。学会按摩它们,帮助您度过一个美好的夜晚。

如何调节睡眠?

银塘洞

该孔位于两个眉毛的中间。用拇指推银堂孔23分钟。

祖三里洞

该孔位于外膝盖的四个侧指和胫骨的外边缘。用拇指按压左右腿的左右腿3至5分钟。

三阴交点

在小腿内侧,内侧的三个水平手指为三阴交点,两个阴点用于按压两侧的三个阴交点3分钟。

永泉洞

该孔位于脚前部和脚跟的前三分之一处的第二和第三个脚趾接缝的前三分之一处。用左右手按摩永拳的两条腿。

百汇点

该位置在头的中线和连接两个耳塞的线的交点处。用右手的拇指尖单击百汇点。局部重新膨胀和麻木后,立即用拇指旋转。重复大约30秒钟。以手掌为轴,并均匀按下。旋转约30秒。

神门洞:

腕部,腕尺侧的尺侧,腕腕屈肌腱的尺侧。

指压按摩只是一种帮助。如果您想在冬天睡个好觉,则需要有针对性的治疗以取得满意的效果。

收款报告投诉

睡眠也是秋季健康的好方法,但有些人的睡眠质量并未改善。如何保存睡眠?通过指压改善睡眠质量。今天,长乐推拿楼将为您介绍穴位养生法。有6个穴位。学会按摩它们,并帮助您度过一个美好的夜晚。

如何调节睡眠?

银塘洞

该孔位于两个眉毛的中间。用拇指推银堂孔23分钟。

祖三里洞

该孔位于外膝盖的四个侧指和胫骨的外边缘。用拇指按压左右腿的左右腿3至5分钟。

三阴交点

在小腿内侧,内侧的三个水平手指为三阴交点,两个阴点用于按压两侧的三个阴交点3分钟。

永泉洞

该孔位于脚前部和脚跟的前三分之一处的第二和第三个脚趾接缝的前三分之一处。用左右手按摩永拳的两条腿。

百汇点

该位置在头的中线和连接两个耳塞的线的交点处。用右手的拇指尖单击百汇点。局部重新膨胀和麻木后,立即用拇指旋转。重复大约30秒钟。以手掌为轴,并均匀按下。旋转约30秒。

神门洞:

腕部,腕尺侧的尺侧,腕腕屈肌腱的尺侧。

指压按摩只是一种帮助。如果您想在冬天睡个好觉,则需要有针对性的治疗以取得满意的效果。